Omstart 10 år etter

Utgangspunkt: 51 år, utoverhengende mage, middels kondisjonsform etter en del spaserturer i år, sunt kosthold, stillesittende deler av dagene, ikke lat, mer planer enn utført arbeid, har daglig rutine for å få unna saker, er blitt relativt flink til å følge planer, 113 kg, målt juli 2020. Forstår at vekten går mye opp og ned hver dag og et fast regime må til. Planlegger å omdanne grønnsaker til saft (eng: juicing).

Mål: ~52 år, grei mage, god form, konsekvent sunn kost, sunn balanse mellom planlegging og arbeid, har ryddet og orden i hjem og bod.  Varierende aktivitetsnivå i løpet av dagen som inkluderer å sitte stille fordi det er slik jeg må jobbe og det inkluderer også tilstrekkelig bevegelse. 103 kg, 31/12-2020.

 

Resultat: Planen var smal; å juice ting. Det ble forsøkt noen ganger, men det er dyrt når en må kjøpe alt på butikken, og det produsere veldig mye avfall.  Det er enklere måter å komme ned i vekt på.  Generelt; Klarte ikke følge opp planene med regelmessig revisjon av planen.  Da er det bare å prøve på nytt, med v2 av planen, som forsterker jevnlig gjennomsyn.